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RU
台南
ID 178256
282 位追隨者
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RU
23.0 km
|
02:20:53
|
06:07/km
|
第14半馬
偃月喚武聖殺陣 第4屆草山月世界馬拉松
官方成績
日期
2016-10-09
成績
02:20:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'00")
00:27'00"
00:57'43"
10 km
(00:57'43")
00:30'43" (+03'43")
15 km
(01:28'28")
00:30'45" (+03'45")
01:01'49" (+04'06")
20 km
(01:59'32")
00:31'04" (+04'04")
Finish
(02:20:53)
日期:
2016-10-09 06:17
-
總爬升:
470 m
-
卡路里:
1532 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
25°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'10"
(05'10")
05'09" (+00'08")
1000 / 1000
2
05'04"
(10'14")
05'04" (+00'03")
1000 / 2001
3
05'24"
(15'39")
05'24" (+00'23")
1000 / 3002
4
05'01"
(20'40")
05'01"
1000 / 4003
5
06'20"
(27'00")
06'19" (+01'18")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
05'54"
(32'55")
05'54" (+00'53")
1000 / 6005
7
06'37"
(39'33")
06'37" (+01'36")
1000 / 7006
8
06'29"
(46'03")
06'29" (+01'28")
1000 / 8007
9
05'19"
(51'22")
05'19" (+00'18")
1000 / 9008
10
06'21"
(57'44")
06'21" (+01'20")
1000 / 10009
11
06'56"
(01:04'40")
06'55" (+01'54")
1000 / 11010
12
05'43"
(01:10'23")
05'42" (+00'41")
1000 / 12011
13
05'01"
(01:15'25")
05'01"
1000 / 13012
14
05'54"
(01:21'20")
05'54" (+00'53")
1000 / 14013
15
07'11"
(01:28'31")
07'10" (+02'09")
1000 / 15014
16
05'32"
(01:34'04")
05'32" (+00'31")
1000 / 16015
17
06'50"
(01:40'54")
06'49" (+01'48")
1000 / 17016
18
05'27"
(01:46'22")
05'27" (+00'26")
1000 / 18017
19
05'28"
(01:51'50")
05'28" (+00'27")
1000 / 19019
20
07'46"
(01:59'37")
07'46" (+02'45")
1000 / 20020
21
06'23"
(02:06'00")
06'22" (+01'21")
1000 / 21021
22
06'00"
(02:12'00")
06'00" (+00'59")
1000 / 22022
23
05'55"
(02:17'56")
05'55" (+00'54")
1000 / 23023
24
03'28"
(02:21'24")
12'15" (+07'14")
282 / 23305
一起跑居然跟朋友哈拉到忘記按錶,真服了自己=..=
鞋襪全濕,也帶了不少水泡當大禮,一路開開心心的跑,好多志工都認識,拍照哈拉當然少不了,不求名次,雨中開心玩賽^^
10月累積里程 :
107.02 km
Asics TARTHERZEAL3 累積 :
1280.4 km
TCX 上傳
| 8 years ago
志榮
,
波大舒
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Chuan Chin Lin
恭喜完賽^_^
好好處理你的水泡^o^
2016-10-09 14:31 ·
1
個人推
高祥諺
恭喜完賽讚喔~
2016-10-09 17:39 ·
1
個人推
志榮
恭喜上台
2016-10-10 18:16 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'10"
00:05'10"
2
05'04"
00:10'14"
3
05'25"
00:15'39"
4
05'01"
00:20'40"
5
06'20"
00:27'00"
6
05'55"
00:32'55"
7
06'36"
00:39'31"
8
06'30"
00:46'01"
9
05'21"
00:51'22"
10
06'21"
00:57'43"
11
06'57"
01:04'40"
12
05'44"
01:10'24"
13
05'00"
01:15'24"
14
05'47"
01:21'11"
15
07'17"
01:28'28"
16
05'36"
01:34'04"
17
06'47"
01:40'51"
18
05'27"
01:46'18"
19
05'22"
01:51'40"
20
07'52"
01:59'32"
21
06'20"
02:05'52"
22
06'02"
02:11'54"
23
06'00"
02:17'54"
23.3
11'48"
02:21'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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