12.6 km | 01:17:13 | 06:08/km日期: 2024-10-17 05:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.5
Pace: 05'57" / 05'13" / 05'30" / 05'28" / 05'18" / 05'19" / 05'27" / 05'14" / 05'21" / 05'15" / 05'29" / 05'10" / 22'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'13" | 00:11'10" |
3 | 05'30" | 00:16'40" |
4 | 05'28" | 00:22'08" |
5 | 05'18" | 00:27'26" |
6 | 05'19" | 00:32'45" |
7 | 05'27" | 00:38'12" |
8 | 05'14" | 00:43'26" |
9 | 05'21" | 00:48'47" |
10 | 05'15" | 00:54'02" |
11 | 05'29" | 00:59'31" |
12 | 05'10" | 01:04'41" |
12.6 | 22'31" | 01:17'13" |