11.5 km | 01:05:35 | 05:41/km日期: 2024-11-07 18:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69.9
Pace: 05'56" / 05'42" / 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'36" / 05'42" / 05'31" / 05'33" / 05'34" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'42" | 00:11'38" |
3 | 05'44" | 00:17'22" |
4 | 05'39" | 00:23'01" |
5 | 05'39" | 00:28'40" |
6 | 05'44" | 00:34'24" |
7 | 05'36" | 00:40'00" |
8 | 05'42" | 00:45'42" |
9 | 05'31" | 00:51'13" |
10 | 05'33" | 00:56'46" |
11 | 05'34" | 01:02'20" |
11.5 | 06'12" | 01:05'35" |