10.0 km | 00:57:22 | 05:43/km日期: 2016-10-09 16:12 - 地點: 棒球場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10263 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'07" / 05'51" / 05'54" / 05'43" / 05'47" / 05'25" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'19" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'54") | 1003 / 1003 | 169 / 96 |
2 | | 05'52" (+00'41") | 1008 / 2012 | 175 / 97 |
3 | | 05'50" (+00'39") | 1007 / 3020 | 178 / 96 |
4 | | 05'42" (+00'31") | 1007 / 4027 | 177 / 98 |
5 | | 05'44" (+00'33") | 1001 / 5028 | 179 / 97 |
6 | | 05'40" (+00'29") | 1002 / 6031 | 181 / 97 |
7 | | 05'40" (+00'29") | 1007 / 7039 | 181 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'22") | 1010 / 8049 | 181 / 98 |
9 | | 05'32" (+00'21") | 1006 / 9056 | 184 / 97 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10056 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'51" | 00:11'58" |
3 | 05'54" | 00:17'52" |
4 | 05'43" | 00:23'35" |
5 | 05'47" | 00:29'22" |
6 | 05'25" | 00:34'47" |
7 | 05'40" | 00:40'27" |
8 | 05'36" | 00:46'03" |
9 | 05'35" | 00:51'38" |
10 | 05'19" | 00:56'57" |
10.0 | 19'33" | 00:57'22" |