7.3 km | 00:43:14 | 05:55/km日期: 2024-11-06 21:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.8
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'19" / 06'44" / 05'10" / 04'49" / 04'55" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.58 km ![](images/shoe.png)
努力不懈 完賽 累積 :
4654.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'19" | 00:19'24" |
4 | 06'44" | 00:26'08" |
5 | 05'10" | 00:31'18" |
6 | 04'49" | 00:36'07" |
7 | 04'55" | 00:41'02" |
7.3 | 07'25" | 00:43'14" |