9.6 km | 01:09:30 | 07:14/km日期: 2024-11-09 06:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'32" / 06'44" / 07'00" / 07'06" / 07'22" / 07'19" / 07'21" / 07'13" / 07'24" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 273 / 1273 |
| 3 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 2273 |
| 4 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 3273 |
| 5 | | 07'07" (+00'40") | 1000 / 4273 |
| 6 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 5273 |
| 7 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 6273 |
| 8 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 7273 |
| 9 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 8273 |
| 10 | | 07'23" (+00'56") | 1000 / 9273 |
| 11 | | 07'46" (+01'19") | 319 / 9592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'44" | 00:14'16" |
| 3 | 07'00" | 00:21'16" |
| 4 | 07'06" | 00:28'22" |
| 5 | 07'22" | 00:35'44" |
| 6 | 07'19" | 00:43'03" |
| 7 | 07'21" | 00:50'24" |
| 8 | 07'13" | 00:57'37" |
| 9 | 07'24" | 01:05'01" |
| 9.6 | 07'35" | 01:09'31" |
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