11.1 km | 00:54:59 | 04:56/km日期: 2024-11-08 19:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'35" / 04'53" / 04'57" / 04'57" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'02") | 917 / 10917 |
| 12 | | 04'47" | 205 / 11122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.21 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1933.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'53" | 00:10'28" |
| 3 | 04'57" | 00:15'25" |
| 4 | 04'57" | 00:20'22" |
| 5 | 04'55" | 00:25'17" |
| 6 | 04'57" | 00:30'14" |
| 7 | 04'56" | 00:35'10" |
| 8 | 04'55" | 00:40'05" |
| 9 | 04'55" | 00:45'00" |
| 10 | 04'54" | 00:49'54" |
| 11 | 04'55" | 00:54'49" |
| 11.1 | 04'45" | 00:55'24" |
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