李建德 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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12.9 km | 01:10:23 | 05:27/km

日期: 2016-10-09 06:28 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 12710 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'34" / 05'21" / 05'26" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 05'30" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 05'36" / 05'22" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'11")

1006 / 1006

176 / 102

2

05'21"

(10'55")

05'20"

1001 / 2007

181 / 103

3

05'26"

(16'21")

05'25" (+00'05")

1001 / 3009

182 / 101

4

05'35"

(21'56")

05'32" (+00'12")

1008 / 4017

176 / 102

5

05'26"

(27'22")

05'23" (+00'03")

1006 / 5023

183 / 101

展開計圈分析

高雄

李建德

·

10月累積里程 : 254.63 km

Brooks Pure Drift 累積 : 856.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Holden, Hsu PoMin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'26"	00:16'21"
4	05'31"	00:21'52"
5	05'27"	00:27'19"
6	05'24"	00:32'43"
7	05'30"	00:38'13"
8	05'33"	00:43'46"
9	05'27"	00:49'13"
10	05'27"	00:54'40"
11	05'36"	01:00'16"
12	05'22"	01:05'38"
12.9	05'24"	01:10'23"

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