4.3 km | 00:23:48 | 05:29/km日期: 2024-10-26 18:22 - 平均心率: 181 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.8
Pace: 04'43" / 04'38" / 07'44" / 04'50" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'07") | 831 / 831 |
2 | | 04'42" (+00'06") | 421 / 1252 |
3 | | 04'39" (+00'03") | 419 / 1672 |
4 | | 04'36" | 424 / 2097 |
5 | | 25'26" (+20'50") | 139 / 2236 |
6 | | 04'51" (+00'15") | 416 / 2652 |
7 | | 04'50" (+00'14") | 415 / 3067 |
8 | | 04'40" (+00'04") | 420 / 3488 |
9 | | 04'52" (+00'16") | 420 / 3909 |
10 | | 05'08" (+00'32") | 422 / 4331 |
11 | | 22'44" (+18'08") | 10 / 4341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.07 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'38" | 00:09'21" |
3 | 07'44" | 00:17'05" |
4 | 04'50" | 00:21'55" |
4.3 | 05'30" | 00:23'48" |