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    AnChing Yang 新竹
    ID 343499
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    AnChing Yang 
    147.5 km | 08:06:52 | 18.2 km/h
    日期: 2024-11-09 05:33 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 2115 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'38"  (16'38")
    		18.09 (-10.48)5000 / 5000
    2
    12'07"  (28'46")
    		24.83 (-3.74)5000 / 10000
    3
    10'46"  (39'32")
    		27.91 (-0.66)5000 / 15000
    4
    12'30"  (52'03")
    		24.00 (-4.57)5000 / 20000
    5
    10'43"  (01:02'46")
    		28.12 (-0.45)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'24"  (01:14'10")
    		26.47 (-2.10)5000 / 30000
    7
    14'56"  (01:29'07")
    		20.11 (-8.46)5000 / 35000
    8
    33'12"  (02:02'19")
    		9.05 (-19.53)5000 / 40000
    9
    10'34"  (02:12'54")
    		28.575000 / 45000
    10
    12'54"  (02:25'48")
    		23.38 (-5.19)5000 / 50000
    11
    15'07"  (02:40'55")
    		19.89 (-8.68)5000 / 55000
    12
    12'30"  (02:53'26")
    		24.00 (-4.57)5000 / 60000
    13
    15'20"  (03:08'46")
    		19.57 (-9.01)5000 / 65000
    14
    13'51"  (03:22'38")
    		21.69 (-6.88)5000 / 70000
    15
    11'34"  (03:34'13")
    		26.09 (-2.48)5000 / 75000
    16
    14'43"  (03:48'56")
    		20.45 (-8.12)5000 / 80000
    17
    32'40"  (04:21'36")
    		9.18 (-19.39)5000 / 85000
    18
    12'59"  (04:34'36")
    		23.23 (-5.35)5000 / 90000
    19
    13'44"  (04:48'21")
    		21.95 (-6.62)5000 / 95000
    20
    12'33"  (05:00'54")
    		24.00 (-4.57)5000 / 100000
    21
    11'51"  (05:12'46")
    		25.35 (-3.22)5000 / 105000
    22
    01:02'07"  (06:14'54")
    		4.83 (-23.74)5000 / 110000
    23
    10'52"  (06:25'46")
    		27.69 (-0.88)5000 / 115000
    24
    14'47"  (06:40'34")
    		20.34 (-8.23)5000 / 120000
    25
    16'21"  (06:56'56")
    		18.37 (-10.20)5000 / 125000
    26
    14'49"  (07:11'46")
    		20.34 (-8.23)5000 / 130000
    27
    13'44"  (07:25'30")
    		21.95 (-6.62)5000 / 135000
    28
    18'22"  (07:43'53")
    		16.36 (-12.21)5000 / 140000
    29
    15'08"  (07:59'01")
    		19.89 (-8.68)5000 / 145000
    30
    07'50"  (08:06'52")
    		18.95 (-9.62)2463 / 147463
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 972.08 km Cannondale Super Six
    TCX 2.0 上傳 | 5 days ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.9-2.0 %
    220.3-0.6 %
    321.4-0.3 %
    412.4-0.8 %
    530.00.0 %
    618.0-0.2 %
    729.8-0.2 %
    826.31.0 %
    925.4-0.6 %
    1028.3-0.1 %
    1125.51.2 %
    1227.91.2 %
    1328.3-0.4 %
    1429.0-0.4 %
    1528.6-0.3 %
    1620.0-0.1 %
    1719.4-0.4 %
    1829.01.0 %
    1926.71.8 %
    2028.80.0 %
    2126.71.0 %
    2226.71.3 %
    2327.51.4 %
    2429.8-1.1 %
    2529.5-1.1 %
    2629.0-0.3 %
    2732.1-0.5 %
    2831.3-0.3 %
    2923.52.0 %
    3020.02.7 %
    3126.9-1.0 %
    3231.3-0.8 %
    3312.84.4 %
    3412.23.3 %
    3550.0-4.0 %
    3648.0-2.8 %
    3719.4-1.0 %
    382.41.5 %
    3929.0-0.2 %
    4030.51.5 %
    4123.81.9 %
    4228.8-1.9 %
    4330.81.0 %
    4429.51.0 %
    4530.31.0 %
    4627.9-0.4 %
    4721.7-0.6 %
    4816.1-1.1 %
    4927.7-0.3 %
    5028.61.0 %
    5128.1-0.1 %
    5224.81.4 %
    5321.61.2 %
    5415.51.0 %
    5515.3-0.9 %
    5615.7-0.2 %
    5730.3-0.5 %
    5827.51.0 %
    5929.51.0 %
    6024.32.5 %
    6132.7-1.0 %
    6225.52.0 %
    6331.0-0.7 %
    648.8-0.6 %
    6524.51.0 %
    6627.31.0 %
    6729.01.2 %
    6811.31.5 %
    6926.91.8 %
    7029.0-0.1 %
    7132.4-1.0 %
    7232.7-0.7 %
    7328.6-0.4 %
    7416.7-0.5 %
    7527.52.0 %
    7617.3-0.2 %
    7723.8-0.1 %
    7821.40.0 %
    7921.11.0 %
    8019.41.0 %
    8121.3-0.1 %
    823.1-0.2 %
    8311.01.0 %
    8422.8-0.2 %
    8527.1-0.2 %
    8615.01.3 %
    8730.51.5 %
    8816.91.6 %
    8934.0-0.1 %
    9035.0-1.0 %
    9117.8-0.4 %
    9223.71.0 %
    9328.31.0 %
    9418.6-0.3 %
    9524.2-0.2 %
    9623.7-0.2 %
    9720.51.5 %
    9820.11.0 %
    9929.5-0.1 %
    10028.8-0.2 %
    10129.3-0.2 %
    10226.5-0.5 %
    10330.81.0 %
    10427.9-0.2 %
    10517.41.0 %
    10613.2-0.4 %
    1071.61.0 %
    1086.61.0 %
    1097.11.3 %
    11028.1-0.1 %
    11124.51.0 %
    11230.0-0.2 %
    11327.51.0 %
    11427.91.0 %
    11528.61.0 %
    11626.51.0 %
    11722.41.0 %
    11828.11.0 %
    11918.71.0 %
    12013.31.0 %
    12111.72.0 %
    12216.41.0 %
    12320.81.0 %
    12424.0-0.2 %
    12527.7-0.1 %
    12624.81.0 %
    12716.71.0 %
    12820.8-0.2 %
    12921.21.0 %
    13019.4-0.4 %
    13124.21.0 %
    13227.7-0.4 %
    13315.9-0.4 %
    13420.11.0 %
    13525.71.0 %
    1366.91.4 %
    13724.31.0 %
    13823.2-0.9 %
    13923.1-0.3 %
    14029.31.0 %
    14117.9-0.2 %
    14215.81.0 %
    14323.5-0.3 %
    14420.51.0 %
    14523.8-0.2 %
    14623.2-0.4 %
    14723.1-0.8 %
    147.512.0-0.5 %

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