9.0 km | 00:46:55 | 05:12/km日期: 2024-11-08 18:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'43" / 05'38" / 05'12" / 05'12" / 07'29" / 05'12" / 05'05" / 07'51" / 421'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'23" | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'38" | 00:11'21" |
| 3 | 05'12" | 00:16'33" |
| 4 | 05'12" | 00:21'45" |
| 5 | 07'29" | 00:29'14" |
| 6 | 05'12" | 00:34'26" |
| 7 | 05'05" | 00:39'31" |
| 8 | 07'51" | 00:47'22" |
| 9.0 | 04'34" | 00:52'00" |
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