吳俊賢 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.0 km | 00:24:39 | 04:55/km

日期: 2016-10-06 16:56 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 05'02" / 06'03" / 04'48" / 04'51" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'06")

05'01" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'56")

04'50" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'44")

04'47"

1000 / 4000

5

04'51"

(24'35")

04'51" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(24'39")

04'44"

11 / 5011

10月累積里程 : 174.14 km

TCX 上傳 | 8 years ago

廖渠魁, 簡贏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'02"	00:10'07"
3	06'03"	00:16'10"
4	04'48"	00:20'58"
5	04'51"	00:25'49"
5.0	04'28"	00:25'52"

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