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老飛
高雄
ID 161598
204 位追隨者
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老飛
1.1 km
|
00:06:32
|
06:09/km
日期:
2016-10-07 07:09
-
卡路里:
52 Cal
-
總步數:
1144
-
平均步頻:
175
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
67%
Pace: 06'11" / 05'50" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'14"
(06'14")
06'11"
1007 / 1007
175 / 92
2
00'18"
(06'32")
04'57"
60 / 1068
166 / 121
上班~
停好車→牽著咖達車小跑→辦公室
雙10連假利用一天
來企西螺走走!!!!!
10月累積里程 :
308.12 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Voren
,
呂明潤
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
王家康
飛哥，連假愉快喔! 運動愉快! 哈哈
2016-10-07 08:36 ·
3
個人推
習慣就好
明飛大敖早哦！連假愉快啊！西螺跑馬嗎？
2016-10-07 09:37 ·
2
個人推
喉 吼 吼
飛哥，西羅馬要飛快通過喔！
油門加快一點，才不會曬傷!
至少有半馬以上無遮避物(*_*)
2016-10-07 09:52 ·
2
個人推
元翔（潔衣坊）
好的越快 曬的 越少這是一定要的啦
2016-10-07 09:56 ·
2
個人推
Leon
飛哥，現在練半馬配速啦！
潮州馬快到了。
2016-10-07 10:26 ·
2
個人推
吳堂榮
這樣也算唷
2016-10-07 10:59 ·
2
個人推
ㄚ達
這樣也算喔！+1
2016-10-07 11:07 ·
2
個人推
Leon
飛哥,小弟目標是半馬要全程5分速才行。
要向飛哥看齊。
2016-10-07 12:27 ·
3
個人推
Leon
這樣才有100分呀…
2016-10-07 12:29 ·
3
個人推
Chi Feng8885
飛哥連假愉快嘿~我歹命~10/8加班，10/9高雄42K，10/10加班，累累啊！
2016-10-07 12:34 ·
2
個人推
李百信
飛哥午安愉快哦～
2016-10-07 12:51 ·
2
個人推
李成國
明飛兄午安，運動愉快！
2016-10-07 13:54 ·
2
個人推
阿德
飛哥：我現在都跑很親民的速度唷！
2016-10-07 14:19 ·
2
個人推
李同湖
明飛兄，晚安
2016-10-07 21:24 ·
2
個人推
陳小惠
飛神 動力來源~聞香下馬滴美食呀…
2016-10-07 22:18 ·
2
個人推
andy
早安!飛神又要上凸台了，神都用飛的，不用跑的
2016-10-08 07:52 ·
2
個人推
KK.Han
明飛兄午假日愉快，感謝謝你的建議，我以後會注意慢慢跑一些多休息還是最重要，讓身體好好恢復!
2016-10-08 11:38 ·
2
個人推
能能
飛哥：午安，週末運動愉快！
2016-10-08 12:40 ·
2
個人推
陳國良
飛神兄~週末運動愉快喔！！
2016-10-08 14:22 ·
2
個人推
劉慶瑞
明飛兄連假愉快！！
2016-10-08 18:13 ·
2
個人推
笨大熊
明飛晚安
2016-10-08 20:00 ·
2
個人推
李同湖
明飛兄，晚安
2016-10-08 20:26 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
1.1
05'46"
00:06'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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