3.0 km | 00:13:01 | 04:24/km日期: 2016-10-08 15:08 - 地點: Hammer hill SG - 天氣: Cloudy - 平均心率: 171 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 04'24" / 04'27" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 396 / 396 |
| 2 | | 04'25" (+00'13") | 389 / 786 |
| 3 | | 04'20" (+00'08") | 396 / 1182 |
| 4 | | 04'32" (+00'20") | 389 / 1571 |
| 5 | | 04'29" (+00'17") | 391 / 1963 |
| 6 | | 04'27" (+00'15") | 399 / 2363 |
| 7 | | 04'26" (+00'14") | 385 / 2748 |
| 8 | | 04'15" (+00'03") | 206 / 2955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'27" | 00:08'51" |
| 3.0 | 04'21" | 00:13'01" |
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