12.0 km | 01:00:08 | 05:00/km日期: 2016-10-05 18:03 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 176 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'58" / 04'49" / 04'57" / 05'02" / 05'05" / 04'52" / 05'14" / 04'57" / 04'52" / 05'01" / 05'10" / 05'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 04'58" (+00'05") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'04" (+00'11") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 04'56" (+00'03") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'09" (+00'16") | 2000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.22 km 
HOKA ONE ONE Clifton3(黑) 累積 :
283.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'49" | 00:09'47" |
| 3 | 04'57" | 00:14'44" |
| 4 | 05'02" | 00:19'46" |
| 5 | 05'05" | 00:24'51" |
| 6 | 04'52" | 00:29'43" |
| 7 | 05'14" | 00:34'57" |
| 8 | 04'57" | 00:39'54" |
| 9 | 04'52" | 00:44'46" |
| 10 | 05'01" | 00:49'47" |
| 11 | 05'10" | 00:54'57" |
| 12 | 05'09" | 01:00'06" |
| 12.0 | 04'27" | 01:00'08" |
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