王添進 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:32:41 | 06:07/km

日期: 2016-10-05 15:48 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 05'50" / 06'12" / 06'20" / 06'30" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'42"

994 / 994

2

05'55"

(11'36")

05'52" (+00'10")

1006 / 2001

3

06'12"

(17'48")

06'12" (+00'30")

999 / 3000

4

06'20"

(24'08")

06'20" (+00'38")

999 / 4000

5

06'30"

(30'38")

06'24" (+00'42")

1014 / 5015

6

02'03"

(32'41")

06'26" (+00'44")

318 / 5333

21

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

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Ryuichi 樂福哥, 許崑柱和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'50"	00:11'36"
3	06'12"	00:17'48"
4	06'20"	00:24'08"
5	06'30"	00:30'38"
5.3	06'09"	00:32'41"

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