7.6 km | 00:40:49 | 05:20/km日期: 2024-11-01 20:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.3
Pace: 05'46" / 05'37" / 04'56" / 05'01" / 04'51" / 05'21" / 05'46" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'00") | 725 / 1725 |
3 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 2725 |
4 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 3725 |
5 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 4725 |
6 | | 04'50" | 655 / 5380 |
7 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 6380 |
8 | | 05'51" (+01'01") | 734 / 7114 |
9 | | 05'19" (+00'29") | 530 / 7645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.86 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'37" | 00:11'23" |
3 | 04'56" | 00:16'19" |
4 | 05'01" | 00:21'20" |
5 | 04'51" | 00:26'11" |
6 | 05'21" | 00:31'32" |
7 | 05'46" | 00:37'18" |
7.6 | 05'28" | 00:40'50" |