4.3 km | 00:30:18 | 07:04/km日期: 2024-10-29 20:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78.7
Pace: 07'27" / 07'02" / 06'58" / 06'56" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+02'21") | 340 / 1340 |
3 | | 05'23" (+00'16") | 100 / 1440 |
4 | | 07'30" (+02'23") | 199 / 1640 |
5 | | 05'39" (+00'32") | 100 / 1740 |
6 | | 07'34" (+02'27") | 198 / 1938 |
7 | | 05'28" (+00'21") | 100 / 2038 |
8 | | 07'44" (+02'37") | 193 / 2232 |
9 | | 05'35" (+00'28") | 100 / 2332 |
10 | | 07'51" (+02'44") | 190 / 2523 |
11 | | 05'07" | 100 / 2623 |
12 | | 07'19" (+02'12") | 204 / 2827 |
13 | | 06'58" (+01'51") | 1000 / 3827 |
14 | | 06'55" (+01'48") | 435 / 4263 |
15 | | 04'52" | 15 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'02" | 00:14'29" |
3 | 06'58" | 00:21'27" |
4 | 06'56" | 00:28'23" |
4.3 | 06'51" | 00:30'18" |