7.1 km | 00:36:00 | 05:04/km日期: 2024-10-29 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 6618 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83.84
Pace: 05'34" / 05'24" / 05'00" / 04'53" / 04'49" / 04'58" / 04'59" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'42") | 1002 / 1002 | 185 / 96 |
2 | | 05'23" (+00'32") | 1001 / 2003 | 184 / 100 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 1002 / 3005 | 184 / 107 |
4 | | 04'51" | 1002 / 4007 | 184 / 111 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5008 | 182 / 112 |
6 | | 04'58" (+00'07") | 1002 / 6010 | 181 / 110 |
7 | | 04'57" (+00'06") | 1002 / 7013 | 183 / 109 |
8 | | 04'29" | 70 / 7084 | 176 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.22 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'24" | 00:10'58" |
3 | 05'00" | 00:15'58" |
4 | 04'53" | 00:20'51" |
5 | 04'49" | 00:25'40" |
6 | 04'58" | 00:30'38" |
7 | 04'59" | 00:35'37" |
7.1 | 04'32" | 00:36'00" |