Kongking Wu 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kongking Wu 台南
ID 673947

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7.2 km | 01:00:01 | 08:17/km

日期: 2024-10-27 05:53 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.2

Pace: 08'46" / 08'34" / 08'03" / 08'15" / 07'53" / 08'08" / 08'26" / 08'11" /

台南

Kongking Wu

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基本訓練
--
第一次週跑量有達到全馬目標
但昨天跑完岡林再跑恢復跑肌力仍明顯不足右腳不舒服使不上力 ⋯

10月累積里程 : 119.76 km

Hoka 速度羊5 累積 : 47.4 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'34"	00:17'20"
3	08'03"	00:25'23"
4	08'15"	00:33'38"
5	07'53"	00:41'31"
6	08'08"	00:49'39"
7	08'26"	00:58'05"
7.2	08'09"	01:00'03"

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