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傅裕宸
南投
ID 3473
341 位追隨者
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傅裕宸
全馬
|
05:50:48
|
08:18/km
|
第121馬
2024 第九屆南投馬拉松
官方成績
日期
2024-10-27
成績
05:50:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'10")
00:33'10"
01:07'11"
10 km
(01:07'11")
00:34'01" (+00'51")
15 km
(01:43'07")
00:35'56" (+02'46")
01:16'41" (+09'30")
20 km
(02:23'52")
00:40'45" (+07'35")
25 km
(03:00'46")
00:36'54" (+03'44")
01:14'35" (+07'24")
30 km
(03:38'27")
00:37'41" (+04'31")
35 km
(04:14'08")
00:35'41" (+02'31")
01:18'30" (+11'19")
40 km
(04:56'57")
00:42'49" (+09'39")
Finish
(05:50:48)
日期:
2024-10-27 06:15
-
總爬升:
331 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
3857 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
26°C
-
濕度:
95.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'46" (+02'03")
1000 / 1000
2
05'37"
(12'24")
05'37" (+00'54")
1000 / 2000
3
07'27"
(19'52")
07'27" (+02'44")
1000 / 3000
4
05'44"
(25'36")
05'44" (+01'01")
1000 / 4000
5
07'32"
(33'08")
07'32" (+02'49")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(39'36")
06'27" (+01'44")
1000 / 6000
7
07'16"
(46'53")
07'16" (+02'33")
1000 / 7000
8
06'17"
(53'10")
06'17" (+01'34")
1000 / 8000
9
06'39"
(59'49")
06'39" (+01'56")
1000 / 9000
10
07'20"
(01:07'10")
07'20" (+02'37")
1000 / 10000
11
05'24"
(01:12'34")
05'24" (+00'41")
1000 / 11000
12
08'29"
(01:21'03")
08'29" (+03'46")
1000 / 12000
13
06'05"
(01:27'09")
06'05" (+01'22")
1000 / 13000
14
09'39"
(01:36'48")
09'39" (+04'56")
1000 / 14000
15
06'17"
(01:43'06")
06'17" (+01'34")
1000 / 15000
16
10'39"
(01:53'45")
10'39" (+05'56")
1000 / 16000
17
07'13"
(02:00'59")
07'13" (+02'30")
1000 / 17000
18
07'07"
(02:08'06")
07'07" (+02'24")
1000 / 18000
19
08'02"
(02:16'09")
08'02" (+03'19")
1000 / 19000
20
07'41"
(02:23'50")
07'41" (+02'58")
1000 / 20000
21
06'01"
(02:29'52")
06'01" (+01'18")
1000 / 21000
22
07'43"
(02:37'36")
07'43" (+03'00")
1000 / 22000
23
07'38"
(02:45'14")
07'38" (+02'55")
1000 / 23000
24
09'33"
(02:54'48")
09'33" (+04'50")
1000 / 24000
25
05'56"
(03:00'44")
05'56" (+01'13")
1000 / 25000
26
04'43"
(03:05'28")
04'43"
1000 / 26000
27
10'25"
(03:15'54")
10'25" (+05'42")
1000 / 27000
28
06'57"
(03:22'51")
06'57" (+02'14")
1000 / 28000
29
07'19"
(03:30'10")
07'19" (+02'36")
1000 / 29000
30
08'15"
(03:38'26")
08'15" (+03'32")
1000 / 30000
31
06'16"
(03:44'43")
06'16" (+01'33")
1000 / 31000
32
08'07"
(03:52'50")
08'07" (+03'24")
1000 / 32000
33
06'05"
(03:58'55")
06'05" (+01'22")
1000 / 33000
34
09'10"
(04:08'05")
09'10" (+04'27")
1000 / 34000
35
06'00"
(04:14'06")
06'00" (+01'17")
1000 / 35000
36
06'54"
(04:21'01")
06'54" (+02'11")
1000 / 36000
37
13'15"
(04:34'16")
13'15" (+08'32")
1000 / 37000
38
07'28"
(04:41'45")
07'28" (+02'45")
1000 / 38000
39
09'06"
(04:50'51")
09'06" (+04'23")
1000 / 39000
40
06'04"
(04:56'56")
06'04" (+01'21")
1000 / 40000
41
15'45"
(05:12'41")
15'45" (+11'02")
1000 / 41000
42
33'01"
(05:45'42")
33'01" (+28'18")
1000 / 42000
43
05'05"
(05:50'48")
11'13" (+06'30")
453 / 42453
賽後評分:
讚👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
232.53 km
Coros 上傳
| 2 months ago
Hungone紅丸子
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
05'37"
00:12'25"
3
07'28"
00:19'53"
4
05'44"
00:25'37"
5
07'33"
00:33'10"
6
06'27"
00:39'37"
7
07'18"
00:46'55"
8
06'17"
00:53'12"
9
06'39"
00:59'51"
10
07'20"
01:07'11"
11
05'25"
01:12'36"
12
08'29"
01:21'05"
13
06'05"
01:27'10"
14
09'40"
01:36'50"
15
06'17"
01:43'07"
16
10'40"
01:53'47"
17
07'13"
02:01'00"
18
07'08"
02:08'08"
19
08'02"
02:16'10"
20
07'42"
02:23'52"
21
06'01"
02:29'53"
22
07'44"
02:37'37"
23
07'39"
02:45'16"
24
09'33"
02:54'49"
25
05'57"
03:00'46"
26
04'43"
03:05'29"
27
10'26"
03:15'55"
28
06'57"
03:22'52"
29
07'20"
03:30'12"
30
08'15"
03:38'27"
31
06'18"
03:44'45"
32
08'07"
03:52'52"
33
06'05"
03:58'57"
34
09'10"
04:08'07"
35
06'01"
04:14'08"
36
06'54"
04:21'02"
37
13'17"
04:34'19"
38
07'27"
04:41'46"
39
09'07"
04:50'53"
40
06'04"
04:56'57"
41
15'46"
05:12'43"
42
33'03"
05:45'46"
42.5
11'05"
05:50'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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全馬 | 05:50:48 | 08:18/km | 第121馬
Hungone紅丸子 說推
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