4.3 km | 00:17:42 | 04:09/km日期: 2016-09-28 18:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 04'13" / 04'05" / 04'11" / 18'20" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 350 / 350 |
| 2 | | 04'10" (+00'07") | 359 / 710 |
| 3 | | 04'12" (+00'09") | 354 / 1065 |
| 4 | | 04'11" (+00'08") | 353 / 1419 |
| 5 | | 04'05" (+00'02") | 363 / 1782 |
| 6 | | 04'09" (+00'06") | 352 / 2134 |
| 7 | | 04'05" (+00'02") | 355 / 2490 |
| 8 | | 04'08" (+00'05") | 349 / 2840 |
| 9 | | 04'04" (+00'01") | 354 / 3194 |
| 10 | | 04'08" (+00'05") | 352 / 3547 |
| 11 | | 04'12" (+00'09") | 348 / 3895 |
| 12 | | 04'20" (+00'17") | 348 / 4244 |
| 13 | | 07'56" (+03'53") | 9 / 4254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'05" | 00:08'18" |
| 3 | 04'11" | 00:12'29" |
| 4 | 18'20" | 00:30'49" |
| 4.3 | 04'27" | 00:31'57" |
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