12.1 km | 01:08:30 | 05:39/km日期: 2012-09-20 19:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 709 Cal
Pace: 06'36" / 05'49" / 05'34" / 05'23" / 05'20" / 05'24" / 05'05" / 05'03" / 05'36" / 05'45" / 05'49" / 06'26" / 05'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'49" | 00:12'25" |
| 3 | 05'34" | 00:17'59" |
| 4 | 05'23" | 00:23'22" |
| 5 | 05'20" | 00:28'42" |
| 6 | 05'24" | 00:34'06" |
| 7 | 05'05" | 00:39'11" |
| 8 | 05'03" | 00:44'14" |
| 9 | 05'36" | 00:49'50" |
| 10 | 05'45" | 00:55'35" |
| 11 | 05'49" | 01:01'24" |
| 12 | 06'26" | 01:07'50" |
| 12.1 | 05'25" | 01:08'30" |
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