高明傑 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

高明傑屏東
ID 189342

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4.8 km | 00:35:13 | 07:21/km

日期: 2016-09-30 06:45 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5890 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'55" / 07'52" / 07'04" / 07'03" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'55"

(07'55")

07'51" (+00'48")

1006 / 1006

164 / 77

2

07'52"

(15'47")

07'52" (+00'49")

999 / 2005

165 / 76

3

07'04"

(22'51")

07'05" (+00'02")

996 / 3001

169 / 83

4

07'03"

(29'54")

07'03"

999 / 4000

168 / 83

5

05'19"

(35'13")

06'46"

785 / 4786

168 / 87

9月累積里程 : 36.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃宏仲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'52"	00:15'47"
3	07'04"	00:22'51"
4	07'03"	00:29'54"
4.8	06'45"	00:35'13"

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