靜靜 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

靜靜台北市
ID 540175

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1.6 km | 00:12:20 | 07:45/km

日期: 2024-10-24 11:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89

Pace: 08'06" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12"

1000 / 1000

2

04'07"

(12'20")

06'57"

593 / 1593

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 80.80 km

美津濃 wave rider27 累積 : 163.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
1.6	07'06"	00:12'19"

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