14.0 km | 01:36:26 | 06:52/km日期: 2016-09-22 18:54 - 地點: 交交 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 15788 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 06'25" / 06'28" / 07'02" / 07'10" / 07'35" / 07'20" / 07'45" / 07'07" / 06'33" / 06'26" / 06'35" / 07'22" / 06'50" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1011 / 1011 | 163 / 108 |
| 2 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 2011 | 161 / 96 |
| 3 | | 06'27" (+00'48") | 1008 / 3019 | 158 / 97 |
| 4 | | 06'58" (+01'19") | 1002 / 4021 | 160 / 89 |
| 5 | | 07'09" (+01'30") | 1000 / 5022 | 159 / 87 |
| 6 | | 07'36" (+01'57") | 1007 / 6029 | 165 / 79 |
| 7 | | 07'16" (+01'37") | 1009 / 7039 | 166 / 82 |
| 8 | | 07'41" (+02'02") | 1007 / 8046 | 163 / 79 |
| 9 | | 06'59" (+01'20") | 1014 / 9060 | 166 / 86 |
| 10 | | 06'31" (+00'52") | 1001 / 10062 | 165 / 92 |
| 11 | | 06'23" (+00'44") | 1006 / 11068 | 164 / 94 |
| 12 | | 06'37" (+00'58") | 1008 / 12076 | 166 / 90 |
| 13 | | 07'16" (+01'37") | 1006 / 13083 | 163 / 84 |
| 14 | | 06'44" (+01'05") | 1000 / 14084 | 165 / 89 |
環校2圈
操場預計5k後
以環校結尾
操場4k時遇到
間歇團跟了一些
高鐵跟了2次 400m 200m
自強號2次400m 300m
完全被海放呀><
9月累積里程 :
73.90 km 
asics-虎走 TJR276-2323/TARTHERZEAL 3 累積 :
1056.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'25" | 00:12'08" |
| 3 | 06'28" | 00:18'36" |
| 4 | 07'02" | 00:25'38" |
| 5 | 07'10" | 00:32'48" |
| 6 | 07'35" | 00:40'23" |
| 7 | 07'20" | 00:47'43" |
| 8 | 07'45" | 00:55'28" |
| 9 | 07'07" | 01:02'35" |
| 10 | 06'33" | 01:09'08" |
| 11 | 06'26" | 01:15'34" |
| 12 | 06'35" | 01:22'09" |
| 13 | 07'22" | 01:29'31" |
| 14 | 06'50" | 01:36'21" |
| 14.0 | 03'19" | 01:36'26" |
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