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    橘子熊 高雄
    ID 258049
    251 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    橘子熊
    20.1 km | 01:59:53 | 05:56/km
    日期: 2016-10-01 05:36 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
    Pace: 05'56" / 05'31" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'33" / 05'35" / 05'55" / 05'39" / 05'58" / 05'49" / 09'01" / 06'18" / 06'06" / 06'05" / 05'55" / 06'03" / 06'14" / 06'08" / 03'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'55" (+00'34")1001 / 1001
    2
    05'31"  (11'27")
    		05'28" (+00'07")1006 / 2008
    3
    05'25"  (16'52")
    		05'26" (+00'05")994 / 3002
    4
    05'29"  (22'21")
    		05'24" (+00'03")1014 / 4017
    5
    05'23"  (27'44")
    		05'21"1004 / 5021
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (33'11")
    		05'28" (+00'07")995 / 6017
    7
    05'32"  (38'43")
    		05'29" (+00'08")1006 / 7023
    8
    05'39"  (44'22")
    		05'35" (+00'14")1011 / 8035
    9
    05'55"  (50'17")
    		05'55" (+00'34")999 / 9034
    10
    05'39"  (55'56")
    		05'38" (+00'17")1002 / 10037
    11
    06'00"  (01:01'56")
    		05'58" (+00'37")1004 / 11042
    12
    05'53"  (01:07'49")
    		05'48" (+00'27")1013 / 12056
    13
    09'01"  (01:16'50")
    		09'04" (+03'43")994 / 13050
    14
    06'22"  (01:23'12")
    		06'17" (+00'56")1011 / 14061
    15
    06'01"  (01:29'13")
    		06'03" (+00'42")994 / 15055
    16
    06'15"  (01:35'28")
    		06'06" (+00'45")1023 / 16078
    17
    05'53"  (01:41'21")
    		05'54" (+00'33")994 / 17073
    18
    06'02"  (01:47'23")
    		06'03" (+00'42")996 / 18070
    19
    06'07"  (01:53'30")
    		06'01" (+00'40")1014 / 19085
    20
    06'07"  (01:59'37")
    		06'06" (+00'45")1001 / 20086
    21
    00'17"  (01:59'54")
    		04'27" 63 / 20150
    高雄
    橘子熊
    · 留言

    第一次自主練習20K~
    終~於~~達~~~陣~~~~

    10月累積里程 : 173.00 km acics 型號 累積 : 416.7 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago
    家偉 林, 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    吳晉賢 早安！真的厲害。
    2016-10-01 07:59 ·
     1 個人推
    劉育朱 早安~
    漂亮的20k，讚
    2016-10-01 08:04 ·
     1 個人推
    陳節亮 早安...假日/運動愉快!
    2016-10-01 08:25 ·
     1 個人推
    妮維雅 10月第一天..讚!!
    2016-10-01 08:37 ·
     1 個人推
    橘子熊 各位跑友大家早安！和各位高手比起來，簡直是小巫見大巫啦~~
    進入路跑旺季，大家加油~~
    2016-10-01 08:55 ·
     1 個人推
    鄭緒華 早安，週末抓馬愉快
    2016-10-01 09:00 ·
     1 個人推
    橘子熊 緒華早安！週末運動愉快~~
    2016-10-01 09:03 ·
    Kent Hong （見成） 橘子熊晚安！週末半馬訓練愉快；讚！
    2016-10-01 20:27 ·
     1 個人推
    橘子熊 Kent晚安！週末愉快~~
    2016-10-01 21:09 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'31"00:11'27"
    305'25"00:16'52"
    405'25"00:22'17"
    505'22"00:27'39"
    605'25"00:33'04"
    705'33"00:38'37"
    805'35"00:44'12"
    905'55"00:50'07"
    1005'39"00:55'46"
    1105'58"01:01'44"
    1205'49"01:07'33"
    1309'01"01:16'34"
    1406'18"01:22'52"
    1506'06"01:28'58"
    1606'05"01:35'03"
    1705'55"01:40'58"
    1806'03"01:47'01"
    1906'14"01:53'15"
    2006'08"01:59'23"
    20.203'26"01:59'54"

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