10.0 km | 01:03:13 | 06:19/km日期: 2024-10-22 05:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.2
Pace: 06'49" / 06'33" / 06'04" / 10'01" / 05'44" / 05'31" / 05'56" / 05'32" / 05'27" / 05'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+04'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.42 km 
Nike 阿法 橘 累積 :
320.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'33" | 00:13'22" |
| 3 | 06'04" | 00:19'26" |
| 4 | 10'01" | 00:29'27" |
| 5 | 05'44" | 00:35'11" |
| 6 | 05'31" | 00:40'42" |
| 7 | 05'56" | 00:46'38" |
| 8 | 05'32" | 00:52'10" |
| 9 | 05'27" | 00:57'37" |
| 10 | 05'35" | 01:03'12" |
| 10.0 | 07'36" | 01:03'14" |
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