Wylan 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
ID 250494

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5.0 km | 00:36:57 | 07:22/km

日期: 2016-09-28 19:42 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5748 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 07'43" / 07'55" / 07'03" / 07'10" / 06'50" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'42" (+00'49")

1001 / 1001

153 / 84

2

07'55"

(15'38")

07'53" (+01'00")

1002 / 2004

155 / 81

3

07'03"

(22'41")

07'02" (+00'09")

1001 / 3006

156 / 91

4

07'10"

(29'51")

07'09" (+00'16")

1000 / 4006

158 / 88

5

06'55"

(36'46")

06'53"

1004 / 5010

157 / 91

6

00'11"

(36'57")

14'33" (+07'40")

12 / 5023

10 / 630

[28-9-2016]輕鬆跑Recovery Run 5k

9月累積里程 : 58.82 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 216.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Tracychan, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'55"	00:15'38"
3	07'03"	00:22'41"
4	07'10"	00:29'51"
5	06'50"	00:36'41"
5.0	21'09"	00:36'57"

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