黃宏仲 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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7.6 km | 00:36:16 | 04:47/km

日期: 2016-09-30 07:10 - 地點: 千禧公園 - 天氣: 大晴天。大太陽來 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 04'45" / 04'47" / 04'40" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'57" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'44" (+00'05")

988 / 988

2

04'51"

(09'32")

04'46" (+00'07")

1016 / 2004

3

04'40"

(14'12")

04'39"

1001 / 3006

4

04'46"

(18'58")

04'44" (+00'05")

1005 / 4012

5

04'49"

(23'47")

04'48" (+00'09")

1003 / 5015

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

·

完成9月練習喔…

9月累積里程 : 216.23 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

黃宏仲, Conner 和其他 21 人說推

·

黃開基宏仲兄午安，運動愉快!

2016-09-30 12:31 ·

1 個人推

黃宏仲開基兄午安喔…

2016-09-30 12:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'47"	00:09'32"
3	04'40"	00:14'12"
4	04'46"	00:18'58"
5	04'49"	00:23'47"
6	04'48"	00:28'35"
7	04'57"	00:33'32"
7.6	04'49"	00:36'16"

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