4.0 km | 00:26:50 | 06:38/km日期: 2024-10-19 16:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'37" / 06'45" / 06'36" / 06'37" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'27") | 37 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.58 km 
Nike AIR WINFLO 11 累積 :
155.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'45" | 00:13'22" |
| 3 | 06'36" | 00:19'58" |
| 4 | 06'37" | 00:26'35" |
| 4.0 | 06'40" | 00:26'50" |
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