黃宏仲 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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7.1 km | 00:32:51 | 04:39/km

日期: 2016-09-29 07:08 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 晴天。白雲來的 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'36" / 04'42" / 04'37" / 04'40" / 04'38" / 04'43" / 04'41" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'34"

992 / 992

2

04'41"

(09'13")

04'40" (+00'06")

1003 / 1995

3

04'37"

(13'50")

04'37" (+00'03")

997 / 2992

4

04'40"

(18'30")

04'39" (+00'05")

1001 / 3994

5

04'38"

(23'08")

04'37" (+00'03")

1001 / 4996

展開計圈分析

放晴了。跑道很濕喔…

9月累積里程 : 216.23 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

Alice, 黃永忠和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃宏仲開基兄午安!您也一樣運動愉快喔…

2016-09-29 13:37 ·

黃宏仲家倫兄午安!謝謝關心，我會慢慢飆的。

2016-09-29 13:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'42"	00:09'18"
3	04'37"	00:13'55"
4	04'40"	00:18'35"
5	04'38"	00:23'13"
6	04'43"	00:27'56"
7	04'41"	00:32'37"
7.1	04'10"	00:32'51"

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