wjs 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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4.0 km | 00:20:44 | 05:09/km

日期: 2016-09-28 15:18 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3904 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'31" / 05'13" / 05'09" / 04'41" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'33" (+00'51")

1009 / 1009

184 / 97

2

05'13"

(10'50")

05'11" (+00'29")

1005 / 2015

189 / 101

3

05'06"

(15'56")

05'05" (+00'23")

1000 / 3015

189 / 103

4

04'44"

(20'40")

04'42"

1004 / 4019

191 / 110

9月累積里程 : 174.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sliver, Liu 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'13"	00:10'44"
3	05'09"	00:15'53"
4	04'41"	00:20'34"
4.0	10'28"	00:20'44"

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