嘉原 2013/09/15 訓練日誌

嘉原台南
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嘉原

10.3 km | 00:51:22 | 04:58/km

日期: 2013-09-15 06:04 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'24" / 04'38" / 04'43" / 05'03" / 04'54" / 04'43" / 05'07" / 05'06" / 05'01" / 04'44" / 03'51" /

基本訓練

9月累積里程 : 164.32 km

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阿國仔, 宋正閒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'38"	00:10'02"
3	04'43"	00:14'45"
4	05'03"	00:19'48"
5	04'54"	00:24'42"
6	04'43"	00:29'25"
7	05'07"	00:34'32"
8	05'06"	00:39'38"
9	05'01"	00:44'39"
10	04'44"	00:49'23"
10.3	04'01"	00:50'35"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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