10.0 km | 01:43:45 | 10:20/km日期: 2024-10-14 08:02 - 平均心率: 80 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87.7
Pace: 12'11" / 10'34" / 08'11" / 11'15" / 11'31" / 10'54" / 13'04" / 07'04" / 06'41" / 12'00" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 474.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 10'34" | 00:22'45" |
3 | 08'11" | 00:30'56" |
4 | 11'15" | 00:42'11" |
5 | 11'31" | 00:53'42" |
6 | 10'54" | 01:04'36" |
7 | 13'04" | 01:17'40" |
8 | 07'04" | 01:24'44" |
9 | 06'41" | 01:31'25" |
10 | 12'00" | 01:43'25" |
10.0 | 09'20" | 01:43'45" |