張銀聯 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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20.4 km | 02:42:16 | 07:56/km

日期: 2016-09-25 07:47 - 總爬升: 430 m - 地點: 心之芳庭--中正露營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 08'04" / 07'55" / 07'11" / 06'54" / 08'32" / 08'51" / 08'31" / 14'14" / 07'25" / 05'48" / 06'12" / 06'30" / 06'49" / 06'40" / 07'30" / 07'29" / 05'36" / 09'11" / 08'46" / 09'26" / 10'29" /

台中

張銀聯

·

假日自主訓練--越野LSD. 補獲野生小牛一頭!!

9月累積里程 : 236.99 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

weily, 黃宏仲和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'55"	00:15'59"
3	07'11"	00:23'10"
4	06'54"	00:30'04"
5	08'32"	00:38'36"
6	08'51"	00:47'27"
7	08'31"	00:55'58"
8	14'14"	01:10'12"
9	07'25"	01:17'37"
10	05'48"	01:23'25"
11	06'12"	01:29'37"
12	06'30"	01:36'07"
13	06'49"	01:42'56"
14	06'40"	01:49'36"
15	07'30"	01:57'06"
16	07'29"	02:04'35"
17	05'36"	02:10'11"
18	09'11"	02:19'22"
19	08'46"	02:28'08"
20	09'26"	02:37'34"
20.4	10'28"	02:42'16"

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