Call me Kai 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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112.4 km | 05:09:05 | 21.8 km/h

日期: 2016-09-25 05:59 - 總爬升: 1154 m - 地點: 神山部落 - 天氣: 晴朗的天氣 - 踏頻: 69 - 卡路里: 2949 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

23.23 (-10.42)

5000 / 5000

2

10'04"

(23'02")

30.00 (-3.64)

5000 / 10000

3

11'30"

(34'32")

26.09 (-7.56)

5000 / 15000

4

11'47"

(46'20")

25.53 (-8.11)

5000 / 20000

5

13'57"

(01:00'18")

21.56 (-12.09)

5000 / 25000

展開計圈分析

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霧台神山部落團練

9月累積里程 : 405.85 km

Giant Propel Advanced 2-E

TCX 上傳 | 8 years ago

王冠傑, Hsu PoMin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	1.0 %
2	24.3	1.0 %
3	19.5	1.0 %
4	22.2	1.0 %
5	29.8	1.0 %
6	20.0	1.4 %
7	31.3	-0.9 %
8	32.1	1.0 %
9	31.0	0.0 %
10	31.0	1.0 %
11	28.8	1.0 %
12	3.7	1.0 %
13	26.3	2.0 %
14	27.9	2.0 %
15	22.1	-1.0 %
16	27.9	1.7 %
17	26.1	0.0 %
18	23.1	-0.2 %
19	19.6	1.0 %
20	24.8	1.0 %
21	12.3	1.0 %
22	15.5	1.0 %
23	17.2	1.0 %
24	23.7	1.0 %
25	30.8	1.0 %
26	27.5	1.0 %
27	14.1	1.0 %
28	25.0	1.0 %
29	4.9	1.0 %
30	25.9	1.0 %
31	23.4	1.0 %
32	24.5	1.2 %
33	25.4	1.2 %
34	25.0	1.0 %
35	25.0	1.2 %
36	25.0	1.2 %
37	25.4	1.0 %
38	25.2	1.0 %
39	23.2	1.3 %
40	19.0	3.6 %
41	11.9	6.9 %
42	1.8	7.4 %
43	10.7	7.9 %
44	8.2	5.5 %
45	11.4	5.8 %
46	2.6	4.8 %
47	20.3	-4.7 %
48	40.9	-5.4 %
49	43.9	-5.4 %
50	25.2	-2.1 %
51	45.0	-5.8 %
52	14.3	7.2 %
53	10.0	7.4 %
54	11.0	6.4 %
55	10.7	7.8 %
56	10.0	7.8 %
57	0.8	4.0 %
58	31.0	-6.9 %
59	37.5	-7.2 %
60	35.3	-6.1 %
61	36.7	-7.7 %
62	25.2	-7.6 %
63	7.3	5.6 %
64	17.5	2.3 %
65	11.7	5.5 %
66	12.0	5.2 %
67	14.5	5.9 %
68	28.1	-3.7 %
69	43.9	-5.7 %
70	35.0	-5.9 %
71	39.6	-7.9 %
72	1.8	-6.9 %
73	37.9	-6.8 %
74	22.0	-2.5 %
75	26.9	-1.2 %
76	31.9	-0.3 %
77	31.3	-0.6 %
78	31.6	-0.6 %
79	33.3	-0.5 %
80	35.6	-0.5 %
81	33.3	-0.6 %
82	36.4	-0.6 %
83	26.7	-0.4 %
84	35.0	-0.5 %
85	31.6	-0.3 %
86	1.5	-0.9 %
87	20.0	-0.6 %
88	2.4	-0.3 %
89	25.4	-0.4 %
90	22.5	-0.4 %
91	14.6	-0.3 %
92	19.5	-0.3 %
93	17.3	-0.5 %
94	17.7	-0.2 %
95	21.3	-0.2 %
96	22.8	-0.2 %
97	28.8	-0.2 %
98	21.4	1.8 %
99	25.2	1.6 %
100	28.6	-1.0 %
101	18.8	-0.8 %
102	24.0	-0.4 %
103	19.9	-0.3 %
104	20.5	-0.2 %
105	25.5	-0.6 %
106	29.0	-0.2 %
107	20.1	2.7 %
108	21.7	-0.4 %
109	22.2	-0.2 %
110	21.6	-0.3 %
111	20.7	-0.1 %
112	17.9	-0.4 %
112.4	24.0	-0.5 %

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