鍾政凱 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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00:30:00

日期: 2016-09-23 21:50 - 地點: 家 - 天氣: 雨 - 卡路里: 256 Cal

今天下班又快六點半..
只能夠先陪老婆吃飯..
預計九點再出去小跑..
無奈八點左右大雷雨
而無法做嘉義馬前的調整
因此只好選擇做Tabata流汗
一組八分鐘一組四分鐘
再接著做大肌肉群的伸展
這樣玩下來也是挺累挺喘的!

手動上傳 | 8 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 李明佳和其他 18 人說推

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