蘇韋諭 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇韋諭雲林
ID 279896

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5.0 km | 00:39:49 | 07:54/km

日期: 2024-09-29 16:53 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 34°C - 濕度: 71.5

Pace: 07'40" / 07'49" / 07'49" / 08'23" / 07'37" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'34"

997 / 997

2

07'50"

(15'23")

07'49" (+00'15")

1001 / 1999

3

07'55"

(23'18")

07'49" (+00'15")

1010 / 3009

4

08'23"

(31'41")

08'20" (+00'46")

1004 / 4014

5

07'44"

(39'25")

07'41" (+00'07")

1004 / 5018

6

00'07"

(39'32")

07'23"

15 / 5034

9月累積里程 : 5.03 km

Y拖母雞抖累積 : 48.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'49"	00:15'29"
3	07'49"	00:23'18"
4	08'23"	00:31'41"
5	07'37"	00:39'18"
5.0	06'42"	00:39'32"

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