林教官 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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5.6 km | 00:31:10 | 05:31/km

日期: 2016-09-21 17:41 - 地點: 蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'20" / 05'37" / 05'41" / 05'43" / 05'35" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'18"

991 / 991

2

05'37"

(10'53")

05'36" (+00'18")

1001 / 1992

3

05'45"

(16'38")

05'41" (+00'23")

1008 / 3001

4

05'43"

(22'21")

05'42" (+00'24")

1000 / 4002

5

05'29"

(27'50")

05'30" (+00'12")

994 / 4996

6

03'20"

(31'10")

05'09"

646 / 5642

桃園

林教官

團練合影

·

週三路跑團練

9月累積里程 : 224.42 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

芳萍, chiu chiu 和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

江明修教官早安
團練愉快

2016-09-22 09:30 ·

1 個人推

Michael 教官午安小週末愉快喔！

2016-09-23 15:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'37"	00:10'57"
3	05'41"	00:16'38"
4	05'43"	00:22'21"
5	05'35"	00:27'56"
5.6	05'01"	00:31'10"

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