阿羊 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿羊桃園
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5.0 km | 00:31:25 | 06:17/km

日期: 2024-10-06 07:29 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1

Pace: 06'44" / 05'41" / 05'39" / 06'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+01'00")

993 / 993

2

05'47"

(12'25")

05'43" (+00'03")

1011 / 2005

3

05'39"

(18'04")

05'40"

994 / 3000

4

06'54"

(24'58")

06'49" (+01'09")

1010 / 4010

5

05'39"

(30'37")

05'42" (+00'02")

988 / 4999

10月累積里程 : 52.16 km

母子鱷魚阿托 3代39 累積 : 935.5 km

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盧逸如說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'41"	00:12'25"
3	05'39"	00:18'04"
4	06'54"	00:24'58"
5.0	05'39"	00:30'37"

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