Call me Kai 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

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7.3 km | 00:34:41 | 04:45/km

日期: 2016-09-22 06:13 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 舒適的清晨 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'04" / 04'42" / 04'50" / 04'32" / 04'42" / 04'49" / 04'41" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'45")

04'42" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'35")

04'50" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'32"

(19'07")

04'32"

1000 / 4000

5

04'41"

(23'49")

04'41" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 101.24 km

adidas adistar boost m glow 累積 : 1410.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王冠傑, ㄚ達和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'42"	00:09'46"
3	04'50"	00:14'36"
4	04'32"	00:19'08"
5	04'42"	00:23'50"
6	04'49"	00:28'39"
7	04'41"	00:33'20"
7.3	04'42"	00:34'42"

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