11.1 km | 00:51:10 | 04:37/km日期: 2016-09-19 21:24 - 地點: 木柵河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 7095 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'15" / 04'22" / 04'23" / 04'17" / 04'19" / 04'43" / 04'25" / 04'43" / 04'49" / 04'39" / 04'54" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.26 km 
Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 :
1994.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'22" | 00:09'37" |
| 3 | 04'23" | 00:14'00" |
| 4 | 04'17" | 00:18'17" |
| 5 | 04'19" | 00:22'36" |
| 6 | 04'43" | 00:27'19" |
| 7 | 04'25" | 00:31'44" |
| 8 | 04'43" | 00:36'27" |
| 9 | 04'49" | 00:41'16" |
| 10 | 04'39" | 00:45'55" |
| 11 | 04'54" | 00:50'49" |
| 11.1 | 05'44" | 00:51'11" |
留言 
