3.1 km | 00:40:04 | 12:51/km日期: 2024-09-29 08:31 - 平均心率: 103 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1
Pace: 12'54" / 12'50" / 12'47" / 13'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 12'50" | 00:25'44" |
3 | 12'47" | 00:38'31" |
3.1 | 13'23" | 00:40'04" |