3.5 km | 00:25:32 | 07:21/km日期: 2016-09-17 08:06 - 地點: 鳳凰山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'39" / 07'16" / 15'39" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'43") | 467 / 3467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.48 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
680.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'16" | 00:13'55" |
| 3 | 15'39" | 00:29'34" |
| 3.5 | 08'46" | 00:33'40" |
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