安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

7.5 km | 00:41:18 | 05:30/km

日期: 2012-07-12 17:33 - 總爬升: 111 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 05'20" / 05'06" / 04'41" / 04'28" / 07'18" / 05'48" / 05'44" / 05'52" /

7月累積里程 : 322.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'06"	00:10'26"
3	04'41"	00:15'07"
4	04'28"	00:19'35"
5	07'18"	00:26'53"
6	05'48"	00:32'41"
7	05'44"	00:38'25"
7.5	05'51"	00:41'18"

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