4.2 km | 00:53:41 | 12:47/km日期: 2024-09-18 20:02 - 平均心率: 101 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.3
Pace: 13'20" / 12'43" / 13'06" / 12'07" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'06" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" (+00'12") | 196 / 4196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.51 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 12'43" | 00:26'03" |
3 | 13'06" | 00:39'09" |
4 | 12'07" | 00:51'16" |
4.2 | 12'16" | 00:53'41" |