12.1 km | 01:08:07 | 05:36/km日期: 2013-09-12 05:30 - 地點: 深坑-文山路 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'22" / 05'26" / 05'51" / 05'19" / 05'36" / 05'41" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'46" / 09'36" /
去了一趟韓國間隔好多天沒跑步囉~
幸好今天還跑的動,今天跑著跑著,我還在幻想自己跑在東京馬拉松裡面呢,一回神過來我怎麼還在深坑....失落中
老天ㄚ~讓我中籤吧~
9月累積里程 :
131.24 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1937.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'19" | 00:10'47" |
3 | 05'22" | 00:16'09" |
4 | 05'26" | 00:21'35" |
5 | 05'51" | 00:27'26" |
6 | 05'19" | 00:32'45" |
7 | 05'36" | 00:38'21" |
8 | 05'41" | 00:44'02" |
9 | 05'37" | 00:49'39" |
10 | 05'41" | 00:55'20" |
11 | 05'42" | 01:01'02" |
12 | 05'46" | 01:06'48" |
12.1 | 09'36" | 01:08'07" |