|  全馬 | 05:38:48 | 08:01/km | 第81馬| 官方成績 | | 日期 | 2024-09-15 | | 成績 | 05:38:48 | | 總名次 | 252 / 806 | | 分組名次 | 70 / 186 | | 平均速度 | 08:01/km |
林百文  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:40'22" (+09'33") | 01:16'26" (+11'17") | | 00:36'04" (+05'15") | | 00:30'49" | 01:05'09" | | 00:34'20" (+03'31") | | 00:40'15" (+09'26") | 01:23'33" (+18'24") | | 00:43'18" (+12'29") | | 00:51'11" (+20'22") | 01:38'56" (+33'47") | | 00:47'45" (+16'56") | |
日期: 2024-09-15 06:00 - 總爬升: 1252 m - 地點: 泰雅文物館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2916 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 07'54" (+02'46") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 2000 | | 3 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 3000 | | 4 | | 09'43" (+04'35") | 1000 / 4000 | | 5 | | 10'59" (+05'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'36") | 1000 / 6000 | | 7 | | 10'37" (+05'29") | 1000 / 7000 | | 8 | | 07'44" (+02'36") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 | | 10 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 10000 | | 11 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 12000 | | 13 | | 07'14" (+02'06") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 17000 | | 18 | | 08'28" (+03'20") | 1000 / 18000 | | 19 | | 06'50" (+01'42") | 1000 / 19000 | | 20 | | 07'23" (+02'15") | 1000 / 20000 | | 21 | | 06'43" (+01'35") | 1000 / 21000 | | 22 | | 07'09" (+02'01") | 1000 / 22000 | | 23 | | 09'29" (+04'21") | 1000 / 23000 | | 24 | | 09'57" (+04'49") | 1000 / 24000 | | 25 | | 06'55" (+01'47") | 1000 / 25000 | | 26 | | 09'12" (+04'04") | 1000 / 26000 | | 27 | | 09'23" (+04'15") | 1000 / 27000 | | 28 | | 10'31" (+05'23") | 1000 / 28000 | | 29 | | 08'12" (+03'04") | 1000 / 29000 | | 30 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 30000 | | 31 | | 11'21" (+06'13") | 1000 / 31000 | | 32 | | 09'12" (+04'04") | 1000 / 32000 | | 33 | | 10'18" (+05'10") | 1000 / 33000 | | 34 | | 08'59" (+03'51") | 1000 / 34000 | | 35 | | 11'18" (+06'10") | 1000 / 35000 | | 36 | | 10'14" (+05'06") | 1000 / 36000 | | 37 | | 09'55" (+04'47") | 1000 / 37000 | | 38 | | 11'54" (+06'46") | 1000 / 38000 | | 39 | | 07'48" (+02'40") | 1000 / 39000 | | 40 | | 07'53" (+02'45") | 1000 / 40000 | | 41 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 41000 | | 42 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 42000 | | 43 | | 05'39" (+00'31") | 306 / 42306 |
 高雄林百文  第81馬［泰安雙腿硬化馬］
早就有耳聞，要讓下肢硬
就要報泰安馬....
常云40男人剩張嘴，為了打破這個錯誤的觀念，所以完全不猶豫就報了，但跑完後感想，還是覺得剩一張嘴就好😅
這是我81馬以來，扣除百K，真的是全馬裡面我目前覺得最硬，也跑的最崩潰的一場😭😭 ，那有賽事3-7K跑完就讓選手體力耗掉一大半，之後的23-27K，33-37K只要是折返的地方就是大陡上，其他的路程除了過橋是平路，全部都山路（包含上下坡），跑完真的又累又崩潰
如果還有在跑馬拉松的朋友，真的大推野孩子跑團 或者眾點晶片公司舉辦的賽事，完全抓住跑者的需求是什麼....但請謹記住一點要練夠，不然眾點規劃的路線都有夠變態😑 賽前宣言: 聽說男人要硬，就一定要跑一下這場全馬 賽後評分: 補給超棒 補給站的志工也超熱情\\r\\n路線規劃的也很用心\\r\\n沿途美景不斷\\r\\n還有選手之夜的晚會, 現場氣氛超HIGH\\r\\n跑完回來還有烤香腸及烤乳豬 可以享用\\r\\n吃不夠還有100元的消費券可用\\r\\n真的是一場非常優質的好賽事 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.33 km  adidas Adizero Boston 12 綠 累積 : 1137.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'54" | 00:07'54" | | 2 | 05'18" | 00:13'12" | | 3 | 06'27" | 00:19'39" | | 4 | 09'43" | 00:29'22" | | 5 | 11'00" | 00:40'22" | | 6 | 06'44" | 00:47'06" | | 7 | 10'37" | 00:57'43" | | 8 | 07'45" | 01:05'28" | | 9 | 05'09" | 01:10'37" | | 10 | 05'49" | 01:16'26" | | 11 | 06'34" | 01:23'00" | | 12 | 05'33" | 01:28'33" | | 13 | 07'14" | 01:35'47" | | 14 | 05'39" | 01:41'26" | | 15 | 05'49" | 01:47'15" | | 16 | 05'38" | 01:52'53" | | 17 | 05'59" | 01:58'52" | | 18 | 08'29" | 02:07'21" | | 19 | 06'51" | 02:14'12" | | 20 | 07'23" | 02:21'35" | | 21 | 06'43" | 02:28'18" | | 22 | 07'10" | 02:35'28" | | 23 | 09'29" | 02:44'57" | | 24 | 09'58" | 02:54'55" | | 25 | 06'55" | 03:01'50" | | 26 | 09'13" | 03:11'03" | | 27 | 09'23" | 03:20'26" | | 28 | 10'32" | 03:30'58" | | 29 | 08'12" | 03:39'10" | | 30 | 05'58" | 03:45'08" | | 31 | 11'22" | 03:56'30" | | 32 | 09'12" | 04:05'42" | | 33 | 10'19" | 04:16'01" | | 34 | 08'59" | 04:25'00" | | 35 | 11'19" | 04:36'19" | | 36 | 10'14" | 04:46'33" | | 37 | 09'55" | 04:56'28" | | 38 | 11'55" | 05:08'23" | | 39 | 07'48" | 05:16'11" | | 40 | 07'53" | 05:24'04" | | 41 | 06'31" | 05:30'35" | | 42 | 06'30" | 05:37'05" | | 42.3 | 05'38" | 05:38'49" |
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