黃智宏 2016/09/11 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.3 km | 00:49:06 | 04:46/km

日期: 2016-09-11 18:38 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'03" / 04'58" / 04'51" / 05'01" / 04'42" / 04'47" / 04'55" / 04'36" / 04'30" / 04'32" / 04'30" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
今天比較熱鬧，又有同學陪跑！跑起來感覺還不錯！

9月累積里程 : 191.63 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

宏陽蔡, 吳念祖和其他 34 人說推

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觀看另 6 則留言

黃智宏大家早安！

2016-09-12 07:24 ·

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 沒想到花洋裝的阿姨也這麼能跑!! (講到哪去了 XD)

2016-09-12 14:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'58"	00:10'01"
3	04'51"	00:14'52"
4	05'01"	00:19'53"
5	04'42"	00:24'35"
6	04'47"	00:29'22"
7	04'55"	00:34'17"
8	04'36"	00:38'53"
9	04'30"	00:43'23"
10	04'32"	00:47'55"
10.3	04'26"	00:49'08"

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